Умные часы: принцип работы и преимущества

Вы офисный работник, который проводит большую часть времени сидя за компьютером, или спортсмен, не представляющий свою жизнь без утренних пробежек и занятий в тренажерном зале, а может вы пока еще школьник, слишком увлеченный учебой? Кем бы вы ни были, важно следить за своим здоровьем и главными показателями работы организма. Тем более, что сейчас это сделать очень просто. Достаточно купить умные часы, или фитнес-браслет, которые все сделают за вас.

Как работают умные часы

Умные часы - это гаджет, который используется не только для индикации времени, но и в качестве шагомера, пульсометра, трекера сна и калькулятора калорий.

Сперва может показаться, что этот девайс необходим только профессиональным спортсменам и людям, отдающим предпочтение активному отдыху, но это не совсем так. Приобрести умные часы стоит тем, кто:

• мало двигается в течение дня;

• имеет проблемы с качеством сна;

• хочет избавиться от лишних килограммов и сантиметров;

• заботится о состоянии своего организма.

Работа любого фитнес-браслета базируется на 5 основных принципах:

1. Подсчет шагов и километража, пройденного за день.

2. Определение общей продолжительности сна, а также его глубоких и поверхностных фаз.

3. Измерение пульса во время активности и в спокойном состоянии.

4. Вычисление количества потраченных калорий.

5. Ведение личного дневника активности и тренировок.

Главным преимуществом фитнес-браслетов является то, что они заменяют строгого и требовательного тренера. Если владелец таких часов продолжительное время находится в спокойном состоянии, то они сами начинают вибрировать и напоминать о том, что пора немного размяться.

Еще одним важным преимуществом гаджета является встроенная функция будильника. Датчик сам определяет момент, когда человек находится в фазе быстрого сна, и будит его легкой вибрацией на запястье.

К плюсам умных часов несомненно относится и то, что они синхронизируются со смартфоном и всегда оповещают своего владельца о входящих звонках и сообщениях.

Как выбрать умные часы

Прежде чем купить фитнес-трекер, нужно определить, в каких именно условиях и для каких целей он будет использоваться. Для людей, не занимающихся спортом, вполне достаточно бюджетной модели, которая будет вести подсчет количества пройденных шагов и сожженных за день калорий. Спортсменам следует обратить внимание на более дорогие гаджеты с широким функционалом, чтобы тщательнее следить за своей активностью, работой сердца и сном. А тем, кто занимается плаваньем, не следует забывать о таком важном требовании к девайсу как влагостойкость. Такие модели, как правило, относятся к премиум-классу и стоят дороже.

Помните, что не существует дешевых моделей умных часов с большим набором функций. Это, скорее всего, проделки недобросовестных производителей. Датчики таких фитнес-браслетов имеют невысокую точность, а потому и выводимые ими показатели будут недостоверными.

Умные часы от магазина «Бест-тайм» только от официальных производителей. Все фитнес-трекеры отличаются надежностью и высокой точностью определения заявленных показателей. С такими девайсами вы будете не только здоровыми, но и стильными!