Клімакс приносить із собою багато змін у жіночому організмі, і шкіра – одна з перших, хто на це реагує. Втрата еластичності, сухість, появи зморшок – ці та інші проблеми можуть погіршуватися восени, коли шкіра піддається впливу холодного повітря, вітру та низької вологості. Як зберегти шкіру здоровою та сяючою під час клімаксу, особливо в осінній період?
Чому шкіра страждає під час клімаксу?
У період клімаксу зниження рівня естрогену призводить до зменшення вироблення колагену та еластину – білків, які відповідають за пружність та еластичність шкіри. Це може спричинити сухість, втрату тонусу та появу зморшок. Восени, коли температура повітря знижується, а вологість зменшується, ці проблеми можуть загострюватися, роблячи шкіру ще більш вразливою.
Як доглядати за шкірою восени?
Восени шкіра потребує особливого зволоження. Обирайте креми з гіалуроновою кислотою, гліцерином та натуральними оліями, які допомагають утримувати вологу в шкірі. Наносіть зволожуючі засоби одразу після вмивання, поки шкіра ще трохи волога, щоб зберегти природний рівень гідратації. Ось що ще може допомогти:
-
вітаміни для шкіри. Включіть до свого догляду за шкірою засоби з вітамінами С та Е. Вітамін С допомагає зменшити пігментацію та стимулює вироблення колагену, а вітамін Е діє як потужний антиоксидант, захищаючи шкіру від вільних радикалів;
-
регулярне очищення, але без пересушування. Восени важливо очищати шкіру від забруднень та залишків макіяжу, але обережно. Використовуйте м'які очищувальні засоби без агресивних компонентів, які можуть пересушити шкіру. Уникайте гарячої води, адже вона може знизити природний захисний бар'єр шкіри;
-
захист від вітру та холоду. Холодний вітер і низька температура можуть зробити шкіру сухою і подразненою. Перед виходом на вулицю наносьте на обличчя захисний крем, що створює бар'єр проти агресивного впливу навколишнього середовища. Не забувайте також про захист губ – вони особливо вразливі восени;
-
поживні маски для шкіри. Один-два рази на тиждень балуйте свою шкіру поживними масками. Засоби з натуральними оліями, медом або авокадо допоможуть глибоко зволожити шкіру і наситити її необхідними елементами. Маски на основі глини або алое також можуть заспокоїти подразнену шкіру і зменшити почервоніння.
Пам’ятайте, що краса починається зсередини. Включайте до раціону продукти, багаті на антиоксиданти, омега-3 жирні кислоти та вітаміни А і С. Це допоможе підтримати здоров'я шкіри та її пружність. Корисними будуть горіхи, жирна риба, зелень, морква та цитрусові. А ще, можна почати приймати "Клімакто-Гран", який не тільки має безпечний, натуральний склад, а ще й сприяє покращенню фізичного й емоційного стану, позитивно впливаючи й на якість шкіри.
Восени ми часто забуваємо про важливість води, але зволоження шкіри починається зсередини. Пийте достатньо чистої води, щоб підтримати оптимальний рівень зволоження.