Печія — поширений стан, який може суттєво погіршувати якість життя. Часто причиною її виникнення є харчування. Деякі продукти можуть посилювати симптоми, тоді як інші допомагають їх пом'якшити. Ось що провокує напади печії:

  • жирна їжа. Жир сприяє уповільненню процесу травлення, збільшуючи ризик рефлюксу. Як альтернативу можна вживати страви, приготовані в духовці або на пару;

  • цитрусові. Кислота, що входить до складу, може подразнювати стравохід. Краще замінити на некислі фрукти, наприклад, банани або яблука;

  • шоколад. Він містить теобромін, який розслабляє нижній стравохідний сфінктер, що призводить до рефлюксу. Непоганою заміною стане кароб, бо вважається натуральною заміною шоколаду і не провокує напади печії;

  • прянощі та гостра їжа. Можуть подразнювати стравохід, що призводить до виникнення дискомфорту. Як альтернативу варто використовувати спеції з більш м'яким смаком. Наприклад, базилік або орегано;

  • томати й томатні продукти. У складі великий вміст кислоти, тому краще віддавати перевагу соусам, приготованим на основі вершків або овочів із низьким вмістом кислоти;

  • кофеїн. Розслабляє нижній стравохідний сфінктер, тому в міру можливості варто пити трав'яні чаї, бо вони не провокують печію;

  • цибуля та часник. Вони викликають подразнення слизової. Тому, як альтернативу краще використовувати зелену цибулю або ароматні трави;

  • кисломолочні продукти. Звісно, не всі провокують печію, а лише ті, які містять великий відсоток жиру, що призводить до рефлюксу. Замінити їх можна нежирними або знежиреними версіями;

  • алкоголь. Він збільшує кислотність шлунка, розслабляє нижній стравохідний сфінктер, що зі свого боку призводить до печії та іншого дискомфорту. Як альтернативу можна використовувати безалкогольні напої;

  • вуглеводи з високим вмістом фруктози (кукурудзяний сироп, солодощі). Вони також призводять до рефлюксу, підвищення кислотності та дискомфорту. Тому краще використовувати натуральні підсолоджувачі, такі як мед або сироп агави.

Розуміння того, як певні продукти впливають на печію, може допомогти в управлінні цим станом. Але, якщо все ж таки виникає печія, можна використовувати Гіалеру. Засіб на основі гіалуронової кислоти, який допомагає усунути печію та її наслідки. Детальніше про властивості добавки та її склад написано на сайті https://vorwartspharma.com/gialera.