Фитнес сегодня является одним из популярных спортивных направлений. Регулярные занятия помогают поддерживать хорошую физическую форму, сбросить лишние килограммы, бороться со стрессами и др. Записаться в фитнес клуб МТА можно в любое удобное время, выбрав для себя групповые или индивидуальные тренировки.

Особенности индивидуальных тренировок с тренером

В хорошем фитнес-клубе есть все необходимое современное оснащение, в том числе снаряды, тренажеры. В просторном тренажерном зале всегда чисто и комфортно, а на выбор посетителям предлагается большой выбор тренажеров для выполнения разных кардио или силовых упражнений.

Для удобства и комфорта предлагаются чистые душевые и раздевалки, в которых установлены индивидуальные шкафчики для личных вещей с замком. Фитнес-клуб предлагает, как индивидуальные занятия с личным тренером, так и групповые.

К отличительным особенностям персональных тренировок относится следующее:

  • разработка индивидуальной программы занятий с учетом особенностей клиента;

  • постепенное увеличение нагрузок;

  • контроль выполнения правильной техники упражнений для уменьшения риска получения травм;

  • удобный график с учетом загруженности клиента;

  • гарантированный результат в кратчайший срок;

  • экономия времени и материальных затрат;

  • сосредоточенность на тренировке за счет отсутствия окружающих людей.

Квалифицированный тренер учитывает при разработке программы ряд факторов: возраст клиента, уровень физической подготовки, состояние здоровья, цели и др.

Индивидуальные тренировки с опытным тренером оптимально подходят для тех людей, которые чувствуют себя некомфортно в группе или стесняются своего телосложения. Для улучшения работы сердца и дыхательной системы, укрепления организма и здоровья в целом можно совмещать фитнес с посещением бассейна или секции по большому теннису.

Доступная цена большого тенниса в Киеве позволяет наслаждаться любимой игрой на качественных кортах. Это могут быть площадки с грунтовым, хардовым, паркетным покрытием, как на улице, так и в закрытых помещениях.

В чем преимущества групповых занятий по фитнесу?

Для укрепления здоровья рекомендуется не только регулярно посещать спортзал в фитнес-клубе, но и придерживаться правильного питания, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни и др.

Для улучшения физической формы и приятного общения с единомышленниками следует записаться на групповые занятия по фитнесу. При выборе клуба необходимо изучить отзывы реальных посетителей, ознакомиться с расписанием тренировок и тренерским составом, выбрав удобное время для посещения.

Групповые тренировки бывают отдельно для детей, подростков и взрослых по разным направлениям. Это аэробные или кардио тренировки, силовой и функциональный тренинг, смешанные, софт-фитнес, а также другие популярные направления – пилатес, йога, гимнастика, аквааэробика и пр.