Ожидание малыша не всегда сопровождается радостью и эйфорией - возникает еще и чувство недомогания при беременности. Многие женщины жалуются на слабость при беременности, недостаток энергии, плохое настроение и изжога при беременности.
Изжога при беременности усложняет жизнь многим беременным. Чаще всего симптомы проявляются только на поздних сроках беременности. Изжога вызывается прогестероном, который делает клапан, закрывающий желудок, намного слабее, чем обычно. На поздних сроках беременности эта проблема также может усугубляться растущей маткой, которая давит на живот снизу.
Изжога при беременности - симптомы
Симптомы изжоги во время беременности похожи на симптомы любого другого человека. Следовательно, это боль в груди, неприятное ощущение жжения в груди или горле после окончания еды. Иногда беременная женщина также чувствует кислую, соленую жидкость на задней стенке горла и испытывает затруднения при глотании.
Изжога при беременности - причины
Во время беременности основной причиной изжоги является высокий уровень прогестерона и эстрогена, которые ослабляют гладкую мускулатуру пищеварительного тракта. В результате сокращается мышца, разделяющая пищевод и желудок. Выделяемая желудочная кислота раздражает нежную слизистую пищевода и появляется неприятное ощущение жжения.
Симптомы особенно усиливаются во втором и третьем триместрах беременности.
Изжога при беременности - лечение
Изжога при беременности дразнит практически каждую женщину. Бороться с ним непросто и часто сложно говорить о полном устранении симптомов. Если мы хотим облегчить возгорание, стоит запомнить несколько простых правил, которые помогут нам справиться с проблемой. Эксперты на сайте EVA Blog советуют беременным женщинам:
- избегать переедания и перегрузки желудка;
- выбирайте свободную удобную одежду, которая не будет давить на живот или талию;
- чаще готовьте небольшие блюда - избегайте трех больших и тяжелых блюд;
- ешьте медленно и тщательно пережевывайте каждый кусочек;
- избегайте продуктов, которые вызывают или усугубляют симптомы изжоги. Они включают, среди прочего горячая, острая, жирная или жареная пища, а также, например, шоколад, кофе, чай или мята;
- прикасаясь к чему-либо на земле, не наклоняйтесь - лучше становиться на колени;
- спать с поднятой головой, чтобы не давить на клапаны желудка;
- ешьте ежедневно дольку сырого чеснока или принимайте чесночные капсулы из-за содержания в нем аллицина;
- пить чай из имбиря, ромашки или корня одуванчика;
- избегать употребления газированных напитков, которые увеличивают объем пищи в желудке, что облегчает попадание содержимого в пищевод;
- использовать гомеопатические средства;
- избегать соли в пище;
- последний раз съешьте примерно за 2 часа до сна.