От сердечно-сосудистой системы до психического благополучия - вот некоторые из доказанных преимуществ для здоровья, что может принести регулярная поездка на двух колесах, большой выбор которых на http://www.mastervelo.com.

Велоспорт это весело - и это большая семейная деятельность. Но, делая езду на велосипеде частью своей жизни – и жизни ваших детей - вы будете делать великий вклад для своего тела и подарите своей семье ощущение благополучия, которое вы никогда не получите сидя перед телевизором.

Мышечная сила и тонус

Езда на велосипеде нарастит мышцы, особенно ягодичные и икроножные. Чем больше мышечной массы вы нарастите, тем легче будет сжигать жир. В зависимости от того, как вы едете, также возможно тонизировать и привести в порядок верхнюю часть тела. Если вы часто катаетесь, ваши руки и плечи тоже получат хорошую тренировку.

Увеличение психического благополучия

Многие исследования показали, что у людей с физически активным образом жизни «показатель благосостояния» в среднем на 32% выше, чем у неактивных людей. Велоспорт вызывает выброс эндорфинов, химических веществ, улучшающих самочувствие мозга, а также улучшение состояния здоровья и физической формы, что в целом способствует более счастливому взгляду на жизнь.

Увеличение энергии

Езда на велосипеде повышает мышечную силу и общую физическую выносливость, поэтому для многих новичков это неожиданное преимущество - иметь больше энергии для повседневных дел. Ходьба вверх по лестнице на работе больше не будет проблемой с дополнительной силой и физической подготовкой, которую вы создадите с помощью регулярных велосипедных прогулок.

Потеря веса

Есть причина, по которой все эти профессиональные велосипедисты такие худые. Велоспорт сжигает калории. Вы можете насладиться угощениями без вины после долгой поездки, потому что вы должны как-то заменить потерянные калории. Наряду со сбалансированной диетой, езда на велосипеде может помочь вам сбросить вес и снизить его - улучшая качество и продолжительность жизни.

Снижение стресса

Мы все знаем, что стресс - убийца, но знаете ли вы, что езда на велосипеде может помочь облегчить его? Прежде всего, любая форма физических упражнений хороша для снижения стресса. Езда на велосипеде может отвлечь вас от проблем или дать возможность спокойно обдумать их. Исследования также показали, что физически активные люди спят лучше. Любой велосипедист может рассказать вам об ощущении свободы езды в теплый солнечный день.

Семейное веселье

Езда на велосипеде всей семьей - это интересный способ провести свободное время и получить незабываемые впечатления. Вы будете получать удовольствие от совместного открытия новых маршрутов и общего ощущения достижений по мере улучшения вашей физической формы, и вы станете более уверенными, опытными (и более здоровыми) велосипедистами.