Во все времена люди используют банные процедуры для оздоровления и молодости. Парильня прочно закрепилась в традициях русского народа. Если вы тоже любитель такого времяпрепровождения, можете снять сауну на bani.ua.
Почему баня полезна?
Во время посещения бани организм очищается от вредных веществ. Пар помогает раскрытию пор, удаляя из них жир и загрязнения. Также процедура помогает разогнать кровь.
Баня не только приносит удовольствие. Она помогает в лечении таких заболеваний, как:
- гипертония;
- хронический насморк;
- простуда;
- радикулит;
- псориаз;
- астма.
Повышенная температура тела активирует обменный процесс организма. К тому же баня способствует снятию оттеков из-за активного потоотделения.
Во время процедур происходит тренировка сердечно-сосудистой системы. Сердце начинает сильнее биться, под воздействием высокой влажности увеличивается нагрузка на него. Регулярное посещение бани приводит к укреплению сердечнососудистой системы.
Одного часа такой процедуры будет достаточно для нормализации давления. Для более выраженного эффекта медики рекомендуют применять контрастные процедуры.
Парилка благотворно влияет и на нервную систему. Напряжение сменяет чувство расслабленности и релаксации. Кровь активнее приливается к мышцам, что приводит к уменьшению кровотока в мозге. Вырабатывается гормон тестостерона.
Когда не стоит идти в баню?
Не рекомендуется посещать баню, если есть:
- инфекционные заболевания дыхательных путей;
- онкологические заболевания;
- гинекологические болезни.
Еще одной причиной отказаться от сауны является беременность.
Следует отказаться от процедуры голодным людям или тем, кто находится под воздействием алкоголя. Отправляться в баню следует через два часа после еды. После занятия спортом тоже следует выдержать время – хватит часа.
Полезные советы
При посещении бани с собой стоит взять: полотенце, тапочки, эфирные масла, веник. Если веник свежий, его достаточно будет окунуть в теплую воду. Сухие ветки придется распарить. Для предотвращения травм рассчитывайте силу удара – чем выше температура, тем слабее удар.
Из эфирных масел популярно эвкалиптовое и можжевеловое. Придерживайтесь инструкции по применению масла, так как большая доза может привести к неприятным последствиям.
После парилки следует охлаждаться. Во избежание простуды, это не должно занимать много времени. Для организма, после процедуры, будет полезен травяной чай.