Так повелось, что больше говорится о вреде кофе. Однако никого из кофеманов это не останавливает перед возможностью выпить любимый напиток. Опишем же для справедливости несколько полезных свойств кофе, которых, на самом деле, тоже немало. Информация предоставлена интернет магазином кофе «Coffe Market».
От кофе мы умнеем
Напиток улучшает деятельность мозга благодаря кофеину, являющегося самым популярным стимулятором мозга среди психотропов. Во время поступления кофеина в мозг рецепторы аденозина (тормозного нейротрансмиттера) блокируются, а также вырабатываются вещества дофамин и норэпинефрин.
Придает выносливости
Силовые показатели и выносливость после употребления кофе повышаются, в среднем, на 12-15%. Благодаря кофеину в крови вырабатывается адреналин, подготавливающий тело к физическим нагрузкам. Кроме того, кофеин способен расщеплять имеющиеся в организме жировые отложения и направлять их в кровь в виде жировых кислот, которые используются как источник энергии в момент повышенной физический нагрузки.
Делает нас невосприимчивыми к боли
Американские ученые доказали, что кофе способен снизить боль во время проведения тренировки или же после нее в два раза. После интенсивных тренировок в организме вырабатывается молочная кислота, поступающая в мышцы. Она вызывает крепатуру или мышечную боль. Кофеин уменьшает количество вырабатываемой молочной кислоты и облегчает боль.
Помогает похудеть
В состав многих спортивных жиросжигающих продуктов и БАДов входит кофеин. Натуральное вещество не представляет опасности для организма и помогает сжигать жир. Он улучшает метаболизм, расщепляя имеющиеся жировые отложения.
Содержит незаменимые полезные вещества
Одна чашка кофе подарит более 10 % нормы витамина В2, необходимого человеку в сутки, 6% витамина В5, 3% калия, столько же магния, а также 2% ниацина и 2% магния. Эти вещества необходимы для нервных клеток и сосудов.
Поможет избежать диабета
Напиток понижает риск развития диабета второго типа. Правда, пока не ясно, какое вещество является причиной снижения заболеваемости. Риск заболеть диабетом, благодаря употреблению кофе, понижается до 50%.
Делает нас моложе
Постоянное употребление бодрящего напитка в умеренных количествах способно предотвратить болезнь Альцгеймера и снижает деменцию. Любовь к кофе в молодости снижает риск проявления самой распространенной старческой болезни на 65%.
Спасает от болезни Паркинсона
Напиток снижает риск появления еще одного старческого недуга, болезни Паркинсона, на 60%. Кофеин предотвращает отмирание нейронов, которые вырабатывают дофамин. Их смерть и вызывает болезнь Паркинсона.
Спасает печень
В разумных пределах предотвращает цирроз и помогает сохранить печень, которая задерживает токсины и чистит кровь.
Заставляет нас улыбаться
Кофеин поднимает настроение, наполняет энергией и бодрит. Гарвардские ученые заявляют, что напиток способен избавить даже от клинической депрессии. Кофе понижает риск появления «хандры» на 20%, а также уменьшает негативные проявления депрессии на 35%.
Вывод таков: кофе в зернах - великолепный напиток, который может принести пользу. Но это лишь при условии, что не злоупотреблять им. Пусть любимые кофейные напитки продолжают вам поднимать настроение!