Йога-студия 108 в Виннице
 |
 |
 |
Беременность...
Когда я вспоминаю свою беременность первый "образ", который приходит это йога.Далее идут образы "легкость", "освобождение", "спокойствие, "чувствование себя".
Я помню, как я с удовольствием ходила на занятия по йоге для беременных.
Образ "Легкость". Я чувствовала тело легким, несмотря на лишние килограммы, это мне придавало уверенности,что роды будут легкими ( так и было).Йога снимала проявления токсикоза, укрепляла мне мышцы таза и позвоночника, придавала мне энергии.
Образ"Освобождение". После каждого занятия я освобождалась от болей в крестце и пояснице, болей в спинке, от отеков и тяжести ног.
Образ "Спокойствие".Благодаря йоге у меня появились навыки управления дыханием, осознанными напряжениями и расслаблениями тела, увеличился контакт с собой, что приводило к увеличению контакта с ребенком. Йога давала мне состояние умиротворения, спокойствия, благодаря чему становилось легче отстраняться от негативных мыслей и эмоций.Это состояние давало возможность мне чутко воспринимать психическое состояние своего малыша, его настроение.
Образ "Чувствование себя".Йога давала мне контакт с тем, что происходило во время упражнений - осознанная концентрация на определенных участках тела и дыхании.Йога учила и учит меня "быть в моменте", Управлять процессом внутри себя, выравнивать и облегчать дыхание.
Я очень хочу поделиться своим опытом и радость наблюдать за Вашим состоянием.
Открыта запись в группу йоги для беременных: Вт, ЧТ. 16-30:17-30 (адрес: Первомайская, 41-йога студия 108" тел. 0676863101)
Всем Йогам и маленьким Йожикам!
В эту субботу 22.10.2016 в 12.00 пройдет мастеркласс по "Детской йоге с элементами арт терпии"Ведущая Алла Марценюк сертифицированный инструктор по йоге для детей, гештальд терапевт. Вход благотворительный. Информация по тел. 0689593669
В самісінькому центрі міста, серед мальовничої зелені парку, поряд з відомою всім вінничанам Вінницькою вежею заховалась Йога студія,
з загадковою назвою “108”.
Спробувавши один раз заняття йогою ви більше не зможете спинитись.
Заняття йогою - спосіб знайти внутрішню рівновагу та спокій для людей, які звикли жити в шаленому темпі сьогодення;
Заняття йогою - спосіб відновити енергію після напруженного трудового дня;
Заняття йогою, врешті решт - це спосіб тримати себе у бездоганній формі, навіть для людей, які незвичні до фізичних вправ, або яким протипоказані важкі фізичні навантантаження.
Кожен, хто відвідав заняття, знаходить у них щось своє, адже йогою можуть займатись абсолютно всі - жінки і чоловіки, діти та дорослі.
“Знайдіть роботу, яка вам до душі, і вам ніколи не доведеться працювати”, - казав Конфуцій. Саме таким девізом керується група викладачів під керівництвом Олени Вишневської - тренера з багаторічним досвідом викладання, та вищою медичною освітою застосовують індивідуальний підхід до кожного учня, вкладаючи в кожного частинку своєї душі.
Окрім занять з йоги, для людей з абсолютно різним ступенем підготовки, у студії ви зможете спробувати себе у навчанні Східним танцям,фiтнесу,пiлатесу.
Розповідати можна багато… Приходьте з гарним настроєм, спробуйте і ми впевнені, що ви залишитесь нашими щасливими відвудувачами надовго!